輕鬆才有效 歌手關詩敏 找到瘦的真諦

消耗1000卡才肯停

　　關詩敏先是只吃生菜和地瓜，發現還是暴肥，她更改成早上吃生菜，中午就刷牙，讓自己不想吃東西，午後就只喝水和清湯，加上激烈運動，她笑說：「我當時用跑步機或健身器材，一定要看到消耗超過1000卡才肯停。」換算下來每天幾乎運動4~5小時，或是邊跳繩邊唱歌2小時才停。如此嚴苛的減重法，卻絲毫未能讓她瘦下半分，反而浮腫、發胖，身體到處過敏，直到公司的老師發現她不對勁，帶她就醫，體檢報告上全是紅字，醫生還直說：「妳再這樣下去恐怕活不過27歲！」 
 

心情放鬆找回健康

　　回想當時，她笑說每天都忍耐不吃，偶爾崩潰才躲起來吃一小塊蛋糕，但吃完又覺得痛苦罪惡！而且心情低落，常遇到小事就大哭。直到參加《中國好聲音》後，再也沒空節食或激烈運動，只能餓了就吃，把握時間能睡就睡。加上體檢後她看遍中西醫調整體質，也上了很多營養課程，學習養生和吃得健康，久而久之她慢慢瘦下8公斤！雖然現在發片又開始緊鑼密鼓跑宣傳，關詩敏笑說她現在心情放很鬆，不會再給自己太大壓力，想吃就吃一點，想休息就休息，對自己好一點，健康最重要。

2016年07月26日　蘋果日報