2016-07-26

輕鬆才有效 歌手關詩敏 找到瘦的真諦

  歌手關詩敏早在16歲就出道,在聲勢如日中天時卻休息3年,原來是健康亮起紅燈。關詩敏說,剛出道時已經很瘦了,但要求完美的她,持續節食、運動以維持身材,想不到卻莫名開始發胖!她心慌之下,開始激烈減重。 
 

消耗1000卡才肯停

  關詩敏先是只吃生菜和地瓜,發現還是暴肥,她更改成早上吃生菜,中午就刷牙,讓自己不想吃東西,午後就只喝水和清湯,加上激烈運動,她笑說:「我當時用跑步機或健身器材,一定要看到消耗超過1000卡才肯停。」換算下來每天幾乎運動4~5小時,或是邊跳繩邊唱歌2小時才停。如此嚴苛的減重法,卻絲毫未能讓她瘦下半分,反而浮腫、發胖,身體到處過敏,直到公司的老師發現她不對勁,帶她就醫,體檢報告上全是紅字,醫生還直說:「妳再這樣下去恐怕活不過27歲!」 
 

心情放鬆找回健康

  回想當時,她笑說每天都忍耐不吃,偶爾崩潰才躲起來吃一小塊蛋糕,但吃完又覺得痛苦罪惡!而且心情低落,常遇到小事就大哭。直到參加《中國好聲音》後,再也沒空節食或激烈運動,只能餓了就吃,把握時間能睡就睡。加上體檢後她看遍中西醫調整體質,也上了很多營養課程,學習養生和吃得健康,久而久之她慢慢瘦下8公斤!雖然現在發片又開始緊鑼密鼓跑宣傳,關詩敏笑說她現在心情放很鬆,不會再給自己太大壓力,想吃就吃一點,想休息就休息,對自己好一點,健康最重要。

2016年07月26日 蘋果日報

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